女性该如何呵护卵巢?卵巢是女性生殖系统的重要器官，是女性的秘密花园，当卵巢功能降低，便会出现很多症状，比如皮肤暗淡、干燥，月经不正常，身体脂肪变多，所以女性想要美丽迷人，就要保护好自己的卵巢。那么，让大家在南宁南国妇产医院专家的介绍下，来知道如何呵护卵巢。
 

　　女性该如何呵护卵巢

　　1、好的心情至关重要，良好的心态是维护卵巢最好的方法，女性的内分泌系统受大脑皮层影响，认得情绪轻松愉快时，体内免疫性物质分泌增多，抗病能力增强，而长期抑郁消极的心情，可直接影响女性内分泌功能。女性要善于自我调节情绪，正确对待心理冲突。

　　2、关注饮食，女性要坚持多喝牛奶、摄入鱼虾等食物，多吃蔬菜水果，避免过多食用刺激性食物。经期前可以适当吃些温养的食物，如山药、茯苓等。经期可以多喝红糖姜汤，平衡体内平衡。

　　3、适当运动，可以促进人体血液循环，调节全身的激素水平。合理安排生活节奏，保证作息规律，避免长期熬夜，长期熬夜，损伤肾气，影响卵巢功能。

　　4、尽量远离电脑辐射，研究表明，电脑辐射会减少卵子质量，然而电脑辐射却不是可以完全避免的，尤其是电源带来的辐射更大。

　　呵护女性健康，从呵护卵巢做起，南宁南国妇产医院专家介绍，呵护卵巢，平时要注意饮食，多加锻炼身体。如果您还有什么疑问，或是想了解更多关于卵巢方面的只是，欢迎点击在线咨询，和专家沟通。