女性在怀孕期间会使身体发生巨大的变化，在经历了分娩后怎样才能使身体尽快恢复，是每个准妈妈都十分关心的问题。现在，南宁南国妇产医院的专家就为大家来讲解一下产后使身体恢复的方法。
 

 

    1、注意劳逸适当。分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后一般疲惫想睡。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保证产妇充足的睡眠和休息，不可从事重体力劳动。也不要因害怕会阴部疼痛，整日躺在床上，这样对身体复原很不利。

 

    2、注意排尿。产后不久，一般尿量较多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，妨碍子宫的复原。产后6-8小时仍未解小便，可鼓励和帮助产妇下床排尿，也可在下腹部放一个热水袋，或用温开水缓慢冲洗外阴，以刺激和诱导排尿。

 

    3、防止便秘。分娩时大多进行过灌肠，大便已排空，故产后两天内可无大便。由于产后的卧床休息，肠蠕动减弱，加上会阴部疼痛不愿解大便，常常容易形成便秘。家人可鼓励和帮助产妇排便，必要时可用开塞露塞入肛门帮助排便。有痔的产妇更应防止便秘。

 

    4、注意会阴部卫生。产后，特别是产褥期，会阴部分泌物较多，庆特别注意卫生。每天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴部1-3次，并保持会阴部清洁和干燥，勤换会阴垫。

 

    5、勤换内衣、床单。产后出汗较多，尤其夜晚更明显，所以要勤换内衣内裤和床单，以保持清洁和干燥。

 

    6、注意饮食的营养。这是产妇身体复原的重要条件。

 

    小贴士：看了上面的介绍，准妈妈也应该对产后恢复方面有了一定的了解。如果你在产后恢复方面还有什么疑问，可以点击我们的在线咨询或者拨打电话：616-8888，与我们的专家进行详细的交流，我们会根据您的情况为你做出详细的解答。