多少明星死于长期的抑郁症中，女性在产后极容易发生产后抑郁症，为了种种意外的发生，南宁南国妇产医院产科医生 今天就为大家来讲讲：怎么预防产后抑郁呢？希望能帮新妈妈们度过一个快乐而幸福的月子期~

 

    南国妇科产科医生 表示，在临床上出现过很多产后抑郁的孕妈妈们，所以，产后抑郁的预防是很有必要的，下面是几种预防产后抑郁的几种方法：

 

    一、月子期后，新妈妈应该多外出散步呼吸新鲜空气，这样有助于情绪调节，让自己变得开朗起来。闲暇时间可以约上三五好友畅聊，发现心理压抑时需要及时来排解。

 

    二、调查显示，在娘家坐月子有利于产后恢复，熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯，可帮助新妈咪化解照料小宝贝的无措感。

 

    三、丈夫需要多体谅妻子，丈夫多给予支持、爱护和谅解，避免争吵同时积极分担家务，多帮助照顾婴儿，这样可以更好地让新妈妈拥有健康的心理。

 

    四、产后的新妈妈需要多给自己认可，适应自己的新角色，多跟宝宝情感交流。

 

    温馨提示：以上就是南宁南国妇产医院医生 为大家介绍的关于“怎么预防产后抑郁呢？”的介绍，如果您还有其它方面的问题需要了解，点击咨询专家，我们的专家会及时为您解答。