孕期已走入了终点，迎来了一生重要的时刻，都希望自己能顺利生产，也让宝宝少受罪，那大家都知道只有顺产才是安全的。但并不是每个孕妈妈都能顺产，那我们可以通过顺产助产方法来增加顺产几率，以下就来介绍六种方法可以增加顺产率。

　　一、选择合适年龄分娩：南宁南国妇产医院专家表示，女性生育的较好年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。主要是由于当女性年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。那其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

　　二、孕期体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道；孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

　　三、孕期合理营养，控制体重：宝宝的体重超过4000克，母体的难产率会大大增加。儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　四、定时做产前检查：孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩，因此孕妈妈要注意定期进行产检，不要觉得麻烦。

　　五、矫正胎位：通常在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。当在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了，那是可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

　　六、做好分娩前的准备：预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。在临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

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