4月22日，南国妇产医院孕妇学校的产后瑜伽课准时开始了。虽然今天天空中飘落着雨滴，但是也阻挡不了产后宝妈们想要变美，想要更快、更好的恢复身体的决心。
随着社会观念不断地变化，月子里运动的观念越来越多地被产后宝妈们所接受。为了尽快恢复苗条和健康的身材，月子里的宝妈们不再躺在床上等待传统概念上的“复元”，而是积极争取通过各种科学的产后康复方式，让自己的身体恢复到最佳状态。这样不论是对宝妈自身，亦或是对新生儿都具有重大的健康意义。
今日前来上课的宝妈都表示，自从怀孕以后，都不敢有大动作，生怕会伤到肚子里的宝宝。今天在瑜伽老师的指导下，进行了一些简单轻柔的运动，感觉自己整个人都神清气爽，全身血脉都通畅了。非常感谢医院和瑜伽老师，让自己尝试了一直想做，但是又有顾虑的一项产后运动。瑜伽老师也表示，希望宝妈们量力而为，不要急于求成。产后的身体活动能力比产前弱很多，在能力范围内去进行练习，不要勉强。最好是在专业老师的指导下进行，这样更有效、更安全。
产后瑜伽可以帮助新妈妈很快排出子宫淤血，由简单的运动开始，恢复松弛腹部的弹性。有许多特殊的瑜伽姿势，还可以将松弛的产道收得更紧，很好地提高性福指数；有一些身体扭转的动作可以帮助收紧腰围、促进脏器位置的恢复。为了孕产妇和宝宝们的健康，南国妇产医院在今后还会组织更多丰富多彩、科学健康的孕产保健、新生儿护理、产后恢复的课程，满足孕产妇们的需求。
（产妇们正在跟随瑜伽老师练习产后瑜伽，陪着妈妈来的小女孩也很好奇，忍不住尝试一番。）
（瑜伽老师耐心的为课堂上的产妇们示范一些瑜伽动作，产妇们跟随老师的节奏，正在认真地练习。）
下期课程预告
时间：4月29日
地点：南宁南国妇产医院4楼孕妇学校
内容：孕产期营养与饮食特点、调节》》》怎么预约？在线咨询
随着社会的发展，生活水平的提高，现在的准爸妈们越来越重视孕产期的调养，为优生优育做好充足的准备。孕产期的营养不仅关系到孕妇的健康，更会影响胎儿的健康发育。准爸妈们一定要加以重视。
